如果你常關注英文學習的內容，一定看過由 Sandra（徐有潔）與Eko、七分編與阿諾主持的 YouTube 頻道《驚奇玩起來 AmazingTalker Show》。這個YT節目被譽為「英語界的康熙來了」，每集都邀請名人聊天，幽默又自然的主持風格，讓人忍不住一集接一集追。

不過，比節目更讓人驚訝的是：Sandra 今年竟然44歲了！外貌看起來只有 30 出頭的狀態，完全看不出實際年齡呀～Sandra不只是一名英文老師，還是主持人、女子樂團團長兼主唱，甚至在 2015 年擔任過交通部部長專任口譯官，堪稱「超級斜槓人」。那麼，她到底靠什麼維持這樣的凍齡狀態呢？往下滑一起看看！

保養秘訣1：卸妝＋保養絕不馬虎

Sandra 曾在 IG 坦言自己平常的生活飲食作息並不嚴格，愛吃鹹酥雞、天天手搖飲，甚至自認「手機成癮」，可說是典型的「小確幸派」。但就算再忙，她 一定會完整卸妝並做好基礎保養。

她認為，確實卸妝是維持好膚質的第一步，保養品也不會只擦臉，而是會帶到脖子，甚至特別加強眼周、臉頰上半部等容易顯老、疲態明顯的地方。

保養秘訣2：多敷臉＋乳霜鎖水

「多敷臉、要擦霜！」是 Sandra的日常保養守則。隨著年齡增長，皮膚玻尿酸含量逐漸流失，保水能力下降；皮脂腺分泌減少，鎖水力也跟著變差。因此，補水＋鎖水 對輕熟肌來說缺一不可。建議肌膚容易乾的人，可以定期敷臉快速補充水分，再搭配質地滋潤的乳霜，把養分牢牢鎖住，避免肌膚乾燥粗糙。因此投資一罐好乳霜，絕對是對抗初老跡象的秘密武器。

保養秘訣3：每天多喝水

除了外在保養，她也把「喝水」視為保養重點。水分能促進新陳代謝、維持膚況透亮，同時對身材管理也有幫助。一般建議每天飲水量約：體重（公斤）× 30 毫升，例如 50 公斤的人，每天就需要大約 1500 毫升的水。除了Sandra，許多女星也都養成多喝水的習慣：與其花大錢買保養品、保健食品，不如先把喝水習慣養好，才是真正的保養基礎。

關鍵心態：找到適合自己的步調

比起嚴苛節食或精密保養程序，Sandra 的凍齡祕訣更像是一種 「找到自己能長期做到的習慣」。雖然生活中偶爾放縱，但只要掌握幾個基本原則：認真卸妝、注重保濕鎖水、隨時補充水分，就能維持穩定的肌膚狀態。

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