隨著天候轉涼日漸明顯，24節氣也即將迎接「大雪」的到來，對此向來會針對各大習俗、禁忌與民眾分享的命理專家「小孟老師」也提醒，接下來要留意6大禁忌、7樣飲食，除了能夠有效保養身體之外，也能在一定程度上提升個人運勢。
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在傳統的7樣飲食中，多加食用「洋蔥」、「醃肉」、「溫熱性根莖食物」、「核桃仁」、「韭菜」、「紅薯」、「熱薑茶」等物，都可以達到幫助身體保暖、預防高血壓、中風，甚至是免於感冒，幫助消化的功效，補充正確營養素也能保暖祛寒，還能去除多餘的膽固醇。其中「溫熱性根莖食物」則包含山藥、牛蒡、馬鈴薯、地瓜、菠菜等。
小孟老師提醒6禁忌如下：
▼忌過度運動
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運動後心血管收縮較快，有相關疾病者應留意「別吸入較強冷空氣」。
▼忌室內暖氣開太強
在暖氣環境待久再出門，容易因為冷熱變化大影響健康。
▼忌棉被蓋頭
棉被蓋頭除了影響運勢之外，也容易對呼吸道造成傷害、甚至是肺部疾病。
▼忌到海邊、山上
海邊與山中都容易因為風大導致「頭部不舒服」，體弱者則容易沖到風煞。
▼忌戶外吹風
身體較為孱弱的老年人尤其要注意，別因為吹到強烈冷空氣引發猝死意外。
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▼忌晚睡早起
晚睡者身體能量不足、容易欠缺陽氣，影響早起外出手腳冰冷，同樣有猝死風險。
*民俗說法僅供參考，不代表本新聞網立場*
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